Postoje različite “trening” metode za jačanje mišića karličnog dna u cilju lečenja stres inkontinencije. Postoje različite vežbe stezanja i opuštanja mišića. Jedna od tih metoda je i ubacivanje vaginalnih konusa sa progresivno rastućom težinom, gde žena stezanjem mišića vagine i karličnog dna pokušava da zadrži taj konus unutar vagine i tako jača mišiće. Ova metoda je pokazala dobre rezultate u lečenju stres inkontinencije.

Druga metoda, takođe neooperativna, čiji rezultati još nisu dovoljno ispitani sastoji se u stimulacij mišića preko elektroda koje se uvode u vaginu ili se lepe na kožu perineuma.
Postoje takođe i sistemi koji pomoću magnetnog polja deluju na ove mišiće. Pacijentkinje sede na posebnoj stolici koja u unutrašnjosti generiše magnetno polje i tako deluje na mišiće karličnog dna.

Vaginalni konusi ili popularno nazvane “vaginalne šišarke” služe za jačanje oslabljenih mišića dna karlice. Mišići karličnog dna, kao i svi drugi mišići mogu se ojačati treningom i fizičkim vežbanjem.

Ovo bi najbolje bilo raditi kao prevenciju dok još ne dođe do problema, ali ako je već došlo vežbe pomažu da se zaustavi proces.

Vežbe se mogu raditi tokom trudnoće, a nakon trudnoće pomažu da se proces regeneracije i oporavka mišića ide mnogo brže. Često žene nakon porođaja opisuju to stanje kao da više “ne osećaju” mišiće karličnog dna, ovo vežbanje sa konusima je korisno i kad ne osećate te mišiće jer ih mehanizmom povratnog refleksa ojačavaju. Posebnu korist od ove vrste vežbanja imaće žene u perimenopauzi jer ovakva gimnastika mišića sprečiće spad bešike i materice, nekontrolisano i nevoljno mokrenje pri kašljanju i kijanju itd.

Priča o tamponima  zbog kojih su neke žene imale tzv. toksični šok nije prošlost.Tokom leta u primorskim gradovima žene veoma često  koriste tampone da bi se kupale u moru.
Tamponi su idealna zamena za uloške dok borave na moru jer se mogu kupati bez ograničenja.
Zbog toplote i vlažnosti u vagini na tamponima se brzo i lako razmnožavaju mikroorganizmi, pa je povećan rizik od nastanka sindroma toksičnog šoka.

ZATO : Birajte tampone proverenih proizvođača i menjajte ih čim izađete iz vode. Do šoka dolazi kada bakterija Staphilococcus auerus oslobodi otrov koji se širi putem krvi. Ovaj sindrom je redak, ali opasan. Polovina svih slučajeva toksičnog šoka događa se kod žena koje upotrebljavaju tampone.
Sindrom toksičnog šoka nije vezan samo za ginekologiju, iako se najčešće vezuje za upotrebu tampona. Srećom, mogućnost za nastanak ovog ozbiljnog poremećaja je vrlo mala, posebno ukoliko se tamponi koriste pravilno.

Upravo zbog toga ih treba često menjati, najbolje svaka tri sata.

Bolesti se ispoljavaju kod različitih ljudi različito.
Medicina nije matematika i često se ljudi iznenade kada razgovaraju o svom iskustvu sa nekom bolešću i kažu “...i meni su rekli lekari da imam tu bolest, ali meni nije bilo tako, ja nisam imala te simptome kao ti”.
Primer kako jedna bolest može imati više lica u ginekologiji su policistični jajnici ili tačnije sindrom policističnih jajnika.
Kod nekih žena se to ispolji kao pojačana dlakavost, kod drugih kao izostanak menstruacije ponekad i po 2-3 meseca, kod velikog broja žena je to osnovni uzrok bračne neplodnosti itd.
Priča o policističnim jajnicima…

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom periodu.
Ime tog stanja potiče od izgleda jajnika. Naime, kod većine žena oboljelih od tog poremećaja jajnici su povećani i puni malih cista koje se nalaze ispod samog omotača jajnika (policistični izgled).
Kod žena oboljelih od sindroma policističnih jajnika menstruacije su retke ili dugo traju, javlja se pojačana dlakavost, akne i gojaznost.
Menstrualni poremećaji upućuju na to stanje već u adolescentnom periodu , ali se sindrom policističnih jajnika može otkriti i kasnije.
Tačan uzrok sindroma policističnih jajnika nije poznat. Žene sa sindromom policističnih jajnika obično teže zatrudne zbog neredovnih ovulacije ili zbog izostanka ovulacije.

Da su bilje i zdravlje neodvojivi, gotovo neraskidivi pojmovi, zna se odavno, ali da biljke, osim svoje hranljivosti i lekovitog dejstva na mnoge boljke, mogu da utiču i na plodnost ljudi, više se naslućuje i, tu i tamo, tek ponešto zna.

Za Dragicu i Miljka Biočanina, dva strastvena pobornika neformalne ali popularne kraljevačke škole naturoterapije čiji je utemeljivač poznati biolog Živko Slavković, ni takva svojstva prirode, međutim, nisu više nepoznanica.

Što teorijskim (sa)znanjem, što empirijski, živeći doslovno s prirodom i u prirodi, Dragica i Miljko, inače oboje intelektualci – ona diplomirani elektroinženjer i šef studentske službe na Mašinskom fakultetu u Kraljevu, a on, mašinac i srednjoškolski profesor, nedvosmisleno su ustanovili da u “čajniku” mogu - i bebe da se rađaju?!

Kombinacija čajeva od ljubičastog zdravca i virka (Bogorodičinog plašta), kako su Dragica i Miljko ustanovili navodeći i “žive primere” iz svog iskustva, može da pomogne mnogim ženama koje imaju tipično ženske, menstrualne, ali i druge stomačne tegobe, pa čak i ženama koje muku muče s (ne)plodnošću!