Dohrana beba 4 – 8 meseci starosti

Dohrana bebe od 4 do 8 meseci starosti - VOĆE

VOĆE
Recepti za dohranu beba 4 – 8 meseci starosti - VOĆE U ovom stadijumu uvodite jednu po jednu namirnicu u razmacima od 4 dana kako biste na vreme primetili ukoliko beba na neku namirnicu reaguje alergijskom reakcijom. Prva hrana koju ponudite bebi mogu biti žitarice ili meko kuvano i pasirano voće ili povrće. Svejedno je koju grupu namirnica odaberete kao prvu, ali vodite računa o tome da su namirnice hipoalergene i lako probavljive.

Pire od sušenih kajsija

Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, kalcijum

250 g sušenih kajsija
1 šoljica vode ili soka od jabuke – ukoliko upotrebite običnu vodu kašica će biti malo gorka. Ukoliko bebi ne odgovara ukus upotrebite sok od jabuke ili pola soka, pola vode.

* zakuvajte  kajsije u tečnostii
* kuvajte oko 15 min
* kuvane kajsije izmiksujte u mikseru te dodajte vode da dobijete pire
* gotovom pireu po želji možete dodati kašicu od žitarica

Pire od jabuka

Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, magnezijum, kalcijum

1 jabuka
šoljica vode

* očistite i oljuštite jabuku i izrežite na kriške
* stavite u posudu za kuvanje i dodajte vode tek toliko da pokrije narezane kriške
* kuvajte 10 min dok ne omekša
* izmiksajte u mikseru
* po želji zgusnite pahuljicama od žitarica

Avokado

Vitamini: A, C, niacin, folna kiselina
Minerali: kalijumum, fosfor, gvožđe, magnezijum, kalcijumum

1 avokado

Kako odabrati zreo avokado? Voćka treba  da bude tamnozelene boje, formira se pod prstima pod laganim pritiskom. Kad se prereže na pola meso avokada treba biti zelene boje kod kore i lagano da prelazi u žutu prema koštici.

* avokado prerežite na pola, izvadite košticu i kašikom izvadite mekane delove mesa
* meso avokada zgnječite viljuškom
* nije potrebno kuvati

Kašica od banane

Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, selen, magnezijum, kalcijum

* banana se oguli i izmiksuje u mikseru
* po želji dodajte izdojeno mleko, AD ili pasirano voće

Kašica od banana i soka od jabuke

1 jabuka
1 banana
šoljica vode

* jabuka se oguli, očisti i izreže na pločice
* stavi se u posudu za kuvanje i prelije vodom da pokrije pločice
* kuva se oko 10 min, a zatim izmiksuje zajedno s vodom u kojoj se kuvala
* banana se oguli i zagreje 25 sekundi u mikrotalasnoj pećnici
* izgnječi se viljuškom i pomeša sa kašicom od jabuke

Kašica od kruške

Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum

1 kruška
šoljica vode

* krušku oguliti, prerezati na pola i izvaditi koštice
* meso kruške izrezati na kriške, staviti u posudu za kuvanje i preliti vodom da pokrije kriške
* kuvati 10 min
* ismiksovati u mikseru
* po želji dodajte pahuljice od žitarica

Pire od kuvane šljive
4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum
3 – 4 šljive
pola šoljice vode

* šljive ogulite, izvadite koštice i izrežite na komade
* kuvajte dok ne omekšaju u manjoj količini vode
* napravite pire od šljiva koristeći vodu od kuvanja za razređivanje

napomena: zavisno od vrste šljiva, pire često može da bude kiseo ili gorak, pa ukoliko se ne svidi vašoj bebi, kombinujte šljive s drugim voćem.

Pire od pečene šljive
4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijumum, fosfor, magnezijum, kalcijum

* prepolovite šljive, izvadite košticu i otvorenom stranom položite u pleh u koji ste dolili 1 cm vode
* pecite na 200ºC dok koža ne popuca, a meso postane mekano
* ogulite šljive i izmiksujte u mikseru
* po potrebi dodajte vodu preostalu od pečenja
* po želji zgusnite žitnim pahuljicama

Pire od breskve (ili nektarine) kuvane na pari
4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum

1 breskva
voda za kuvanje na pari

* voćku operite i zarežite znak X na jednoj strani
* voćku položite u tiganj sa X stranom okrenutom prema dole
* dolijte 2 cm vode, zakuvajte i kuvajte poklopljeno 10 minuta
* ogulite breskvu i odstranite košticu
* smiksajte u pire uz dodatak vode preostale od kuvanja

Pire od pečene breskve (ili nektarine)
4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijumum, fosfor, magnezijum, kalcijum

1 breskva
voda za pečenje

* prepolovite voćku i otvorenom stranom položite u pleh u koji ste dolili 2 cm vode
* pecite na 200ºC dok koža ne popuca, a meso breskve postane mekano
* ogulite je i odstranite košticu
* izmiksajte u mikseru i po potrebi dodajte vodu preostalu od pečenja
* po želji zgusnite žitnim pahuljicama

Kašica od suvih šljiva
6+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijumum, fosfor, magnezijum, kalcijum

10 suvih šljiva
šoljica vode

* šljive potopite u toplu vodu ili lagano prokuvajte na pari dok ne nabubre
* kada su nabubrile i omekšale, izmiksajte u mikseru uz dodavanje vode u kojoj su se potapale dok ne postignete konzistenciju koja se sviđa vašoj bebi

napomena: ukoliko dodate premalo vode, kašica će biti lepljiva poput pekmeza

Autor: Smile4me.net
Pročitaj sve

Dohranu beba 4 – 8 meseci starosti - POVRĆE

POVRĆE
Pire od zelenih mahuna kuvanih na pari
4+
Vitamini: A, C, K, niacin, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrij, fosfor, gvožđe, magnezijum, kalcijum

200 g mahuna
voda za kuhanje

* ako koristite smrznute mahune sledite uputstva na pakiranju
* ako koristite sveže mahune, odrežite im krajeve i operite ih
* mahune stavite u korpicu za kuvanje na pari, posudu dopunite vodom tek toliko da dodiruje korpicu s mahunama
* kuvajte dok sasvim ne omekšaju pazeći da sva voda ne ishlapi
* dobro izmiksajte pazeći da ne ostane vlaknastih delova, dodajte vodu u kojoj su se kuvale mahune da dobijete željenu konzistenciju
* dobijenu kašicu još jednom protisnite kroz mrežicu kako biste bili sigurni da nema zaostalih vlakana

Pire od šargarepe kuvane na pari
6+
Vitamini: karoten, vitamin C, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrij, fosfor, gvožđe, magnezijum, kalcijum

2 šargarepe
voda za kuhanje

* šargarepu ogulite i izrežite na komade
* komade skuvajte u korpici za kuvanje na pari 20-ak minuta dok ne omekšaju
* smiksajte u mikseru
* ako je beba mlađa od 8 meseci, za razrjeđivanje pirea od mrkve koristite običnu vodu, umesto vode preostale od kuvanja, s obzirom da može sadržavati nitrate koji se ne preporučuju pre 8.meseca života

Kašica mix
6+
napomena: ovu kašicu pripremajte tek nakon što ste bebu upoznali sa svakom namirnicom posebno, slijedeći pravilo o 4-dnevnom razmaku između svake namirnice

nekoliko mahuna
1 mrkva
šaka graška
1 manja tikvica

* pripremite kombinaciju povrća, ogulite, operite, usitnite na komade
* stavite u posudu i nalijte vode toliko da prekrije povrće
* kuhajte dok svi sastojci ne omekšaju
* smiksajte u mikseru uz dodatak vode po želji

Pire od graška kuvanog na pari

6+

Vitamini: vitamin A, C, niacin, folna kiselina
Minerali: kalij, natrij, selen, fosfor, željezo, magnezij, kalcij, cink

* ako koristite smrznuti grašak slijedite upute na pakiranju
* ako koristite svježi grašak izvadite ga iz mahune i operite pod mlazom vode u košarici za kuhanje na pari
* posudu dopunite vodom tek toliko da dodiruje košaricu s graškom
* kuhajte dok sasvim ne omekša pazeći da sva voda ne ishlapi
* dobro izmiksajte pazeći da ne ostane vlaknastih dijelova, dodajte vodu u kojoj se kuhao grašak da dobijete željenu konzistenciju
* dobivenu kašicu još jednom protisnite kroz mrežicu kako biste bili sigurni da nema zaostalih vlakana

Pire od tikvice kuvane na pari

6+

1 manja tikvica
voda za kuvanje

* odaberite 1 manju tikvicu, dobro ju operite i izrežite na manje komade
* kožu tikvice ne morate oguliti ako je beba starija od 8 meseci
* kuhajte na pari 20-ak minuta dok posve ne omekša
* izmiksirajte u pire uz dodatak vode za kuvanje po potrebi

Pire od pečenog slatkog krumpira
4+
Vitamini: vitamin A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrijum, selen, fosfor, magnezijum, kalcijum

1 slatki krompir
aluminijska folija

* slatki krompir operite i probodite par puta viljuškom
* zamotajte u aluminijsku foliju i pecite u pećnici na 200ºC oko 30 minuta dok krompir posve ne omekša
* pečeni krompir ogulite i izmiksirajte u pire uz dodatak vode po potrebi

Pire od kuvanog slatkog krumpira
4+
Vitamini: vitamin A, C, folna kiselina
Minerali: kalij, natrij, selen, fosfor, magnezij, kalcij

1 slatki krompir
voda

* slatki krumpir operite, ogulite i izrežite na manje komade
* kuhajte u vodi oko 25 minuta dok posve ne omekša
* smiksajte u mikseru dodajući vode od kuhanja za željenu konzistenciju


Autor: Smile4me.net
Pročitaj sve

Dohranu beba 4 – 8 meseci starosti - ŽITARICE

ŽITARICEU ovom stadijumu uvodite jednu po jednu namirnicu u razmacima od 4 dana kako biste na vreme primetili ukoliko beba na neku namirnicu reaguje alergijskom reakcijom. Prva hrana koju ponudite bebi mogu biti žitarice ili meko kuvano i pasirano voće ili povrće. Svejedno je koju grupu namirnica odaberete prvo, ali vodite računa o tome da su namirnice hipoalergene i lako probavljive.

ŽITARICE

Pirinčana kašica

¼ šoljice pirinčanog brašna
1 šoljica vode

* u ključalu vodu polako dodajte rižino brašno konstantno mešajući
* kuvajte oko 10 min
* u gotovu kašicu po želji dodajte izdojeno mleko, AD ili pasirano voće

Zobena kašica

¼ šoljice zobenog brašna ili zobena zrna samljeti u mikseru
¾ šoljice vode

* u ključalu vodu polako dodajte zobeno brašno konstantno mešajući
* kuhajte oko 10 min
* u gotovu kašicu po želji dodajte izdojeno mlijeko, AD ili pasirano voće

Ječmena kašica

¼ šoljice ječma samleti u mikseru
¾ šoljice vode

* u ključalu vodu polako dodajte ječmeno brašno konstantno mešajući
* kuvajte oko 10 min
* u gotovu kašicu po želji dodajte izdojeno mlijeko, AD ili pasirano voće

Autor: Smile4me.net
Pročitaj sve

Prijavite se za newsletter

Budite u toku kad objavimo nove savete za mame i njihove najmilije.