#hemoroidi

10 pratećih pojava u trudnoći

Ponekad trudnoća nije onakva kakvom je predstavljaju10 pratećih pojava u trudnoći u knjigama za buduće mame. Ovo su neke od komplikacija do kojih može doći u trudnoći i saveti kako ih prevazići.

1.    Promene raspoloženja

Specijalisti navode da je telo žene tokom trudnoće toliko puno hormona, da njeno raspoloženje često varira  od plakanja do iznenadnih nastupa gneva. Za razliku od PMS-a, nivo progesterona, koji utiče na raspoloženje žene, ne opada već ostaje na visokom nivou. Stručnjaci preporučuju redovno vežbanje i uzimanje vitamina B. Uzimajte 0.025mg do 0.05mg dnevno, ili pijte čaj od nane da umirite i raspoloženje i želudac.

2.    Nesanica

Ustanovljeno je da oko 78% žena pati od nedostatka sna tokom trudnoće. Nesanicu mogu da uzrokuju nelagodnost i strah od predstojećeg porođaja, ali i nedostatak gvožđa u organizmu. Ako se svake noći budite u isto vreme, to može biti pokazatelj nedostatka gvožđa. Ukoliko se budite izmedju 01:00 i 03:00h , Vašoj jetri je možda potrebna dopuna akupunkturom ili suplementacijom (dodacima). Preporučuje se da se bavite fizičkom aktivnošću tokom dana, da biste uveče bili umorni.

3.    Gorušica

Gorušica nastaje kada se sadržaj želuca vrati ka donjem delu jednjaka. Da bi ste izbegli ovaj problem, savetuju se manji, ali češći obroci. Izbegavajte pušenje i začinjenu hranu. Antacidi (sredstva za smanjivanje kiseline u želucu) pomažu, ali pre upotrebe treba da se posavetujete sa lekarom oko toga šta smete da uzimate tokom trudnoće. Ako se podbočite sa više jastuka biće Vam malo lakše. Pročitaj sve

Nakon porođaja

Nakon porođaja

Čestitamo! Prošli stekli ste jedno od najznačajnijih životnih iskustava. Ukoliko je ovo vaše prvo dete, ćivot će vam se preokrenuti naglavačke! Važno je da date sebi malo vremena za prilagođavanje. Dobićete novu osobu u svom životu, nove uloge za vas i vašeg partnera, kao i promene na vašem telu na koje se treba navići.

• Fizičke promene
• Emotivne promene

Fizičke promene

Vaginalne izlučevine

Nekoliko nedelja nakon porođaja ćete imati vaginalne izlučevine. Te izlučevine su kombinacija materične obloge i krvi i zovu se „lochia“. Čest je slučaj da ova lučenja počinju i prestaju naizmenično, a u prvo vreme mogu sadržati i krvne ugurške. Izlučevine će vremenom opadati i postajati bledo roze i naposletku bele. Preporučuje se da koristite uloške pre nego tampone. Ukoliko imate jarko crveno, obilno krvarenje, za koje vam je potrebno više od jednog uloška po satu ili ukoliko primećujete krupne krvne ugruške, obratite se što pre lekaru.

Pročitaj sve

Prijavite se za newsletter

Budite u toku kad objavimo nove savete za mame i njihove najmilije.