Sa trudnoćom dolazi puno uzbuđenja, pripreme i naravno fizičkih i emocionalnih promena. Pošto ste u drugom stanju, vjerovatno ste primjetili da Vaš stomak počinje da raste i da 
mijenja oblik, te da imate niz simptoma, počev od jutarnje mučnine do bolova u leđima. Kasnije, kada je trudnoća pri kraju, Vi i Vaš partner možda ćete primetiti da mnogo hrčete u toku spavanja! Hrkanje je prilično česta pojava u toku trudnoće, i nažalost, može ozbiljno uticati na Vaš nivo energije ili blagostanje. Evo nekoliko saveta kako da obuzdate hrkanje u toku trudnoće i da bolje spavate noću!
Hrkanje
Većina nas je nekad doživjelo hrkanje. Bez obzira na to da li ste hrkali prije trudnoće ili ste dijelili sobu sa osobom koja je hrkala, svi mi savršeno razumijemo koliki problem to može predstavljati. Hrkanje nastaje kada su disajni putevi zapušeni tako da ne možete normalno da dišete. Kao posledica, čuju se čudni zvuci prilikom disanja kada spavate. Ovi zvuci mogu biti tihi, a mogu biti glasni i uznemiravajući. Možete osetiti otežano disanje tokom noći ili primetiti da su disajni putevi naročito zapušeni. Kada se ovi simptomi ispoljavaju u toku trudnoće, vi patite od trudničkog hrkanja!
Ali ja nikada ne hrčem!
Ako niste hrkali prije trudnoće, verovatno ćete misliti da nešto ozbiljno nije u redu sa Vama. Ali ne brinite – hrkanje je prilično česta pojava u toku trudnoće. Zapravo, 25-30% trudnica hrču u istom periodu u toku trudnoće, naročito u toku drugog i trećeg tromesečja trudnoće. A što se tiče trudnica koje su hrkale ranije, 25% žena doživljavaju hronične ili ozbiljne simptome hrkanja.
Pročitaj sve