Postnatalnu ili postporođajnu depresiju karakterišu simptomi od umerene 
do ozbiljne depresije koji se ispoljavaju kod žena nakon rođenja deteta. Do ove vrste depresije može doći odmah nakon porođaja, ali može se javiti i tokom prvih godinu dana.
Još uvek nisu sasvim poznati uzroci postnatalne depresije, ali najčešće je prouzrokovana kombinacijom više faktora: promenom načina života, neispavanošću i stresom. Manifestuje se u rasponu od osećanja tuge do ekstremne depresije.
Šta je postnatalna depresija?
Postnatalna depresija je čest problem koji se javlja kod žena tokom prvih 12 meseci nakon rođenja deteta. Normalno je da se mnoge žene posle porođaja osećaju krhkim i plačljivim, ali to je blago i prolazno stanje koje treba razlikovati od postnatalne depresije koja ima mnogo teže simptome i može uticati na život cele porodice – kako na samu majku, tako i na oca i bebu – tj. utiče na njihov međusobni odnos. Glavni simptomi postnatalne depresije su:
• Osećaj potištenosti koji traje duži vremenski period
• Nedostatak interesovanja za bebu ili za druge aktivnosti
• Nedostatak privrženosti i povezanosti sa bebom i strah od obaveza prema bebi
• Fizička slabost i problemi sa spavanjem
• Smanjen apetit ili nasuprot tome, pronalaženje utehe u hrani
• Negativne misli i osećanja
• Gubitak seksualnog nagona
Na koga utiče?
Iako se jedno vreme smatralo da je uzrok ove depresije promena nivoa hormona u telu žene, to mišljenje nije naučno dokazano. Smatra se da su uzrok razni kombinovani faktori:
• Život se menja i neophodno je privikavanje na novu bebu
• Dolazi do promene odnosa između partnera
• Osećanje gubitka kontrole pogoršava psihičko stanje mame
• Stres i nedostatak sna
• Problemi sa nemirnom bebom ili slučajevi samohranih majki
• Nerealna očekivanja po pitanju materinstva
• Psihički poremećaji u porodici
Kako je sprečiti?
Da bi se sprečila postporođajna depresija neophodno je imati podršku porodice, prijatelja, lekara i ukoliko smatrate neophodnim, profesionalnu pomoć psihologa.
Kako je lečiti?
U današnje vreme, budući da postporođajna depresija nije retka pojava, lekari i babice su upoznati sa simptomima i mogu ih prepoznati kod porodilje i pomoći joj da potraži pomoć, budući da se mnoge žene stide da priznaju da imaju problem i odlažu proces izlečenja. Što se ranije počne sa lečenjem, rezultati su bolji, budući da dugotrajna postporođajna depresija može prouzrokovati velike probleme u odnosu majke i bebe, a može negativno uticati i na bebin razvoj.
Psihoterapije su efektan način lečenja ovog poremećaja. Nekim ženama od pomoći mogu biti antidepresivi ukoliko im psihijatar to dozvoli i preporuči. Ostali načini samopomoći mogu biti:
• Razgovor sa porodicom, prijateljima i drugim majkama koje imaju isti problem
• Vođenje dnevnika – pišite o svojim osećanjima
• Provedite vreme nasamo sa svojim partnerom
• Zdrava ishrana i fizička aktivnost su veoma važni
• Vežbajte disanje i tehnike opuštanja.
Tekst priredila Milena Pantelić / saradnik portala MamaiBeba.rs
Kompletan asortiman proizvoda namenjen bebama možete pogledati i poručiti u našoj
internet prodavnici MAMA I BEBA
-
Sve što nikada ne bi trebalo da znate o seksualnosti vaše dece
-
Nežne godine - Razvoj i vaspitanje deteta u prve četiri godine života
-