Online shop

Trudnoća i mučnina - 7 preporuka protiv mučnine

U slučaju blažih jutarnjih mučnina trudnicama će zasigurno pomoći neki od naših saveta i preporuka:

1. Pijte 10 čaša vode dnevno da biste sprečili dehidraciju i zatvor.

2. Napravite listu svojih “okidača mučnina” i strogo ih izbegavajte. Zalepite listu na vidno mesto u svojoj kuhinji, vaši će ječlanovi porodice i prijatelji poštovati, a svima će biti lakše.

3. Smetaju vam mirisi u prodavnicama hrane. Izbegnite ih, naručite potrebne namirnice ili zamolite druge da obavljau kupovinu umesto vas.
 

4. Radije obucite neki topliji džemper dok ste u kući nego da pojačate grejanje. Ako ste skloni mučninama, u jako zagrejanoj prostoriji ćete dodatno gubiti tečnost, što nije nimalo bezopasno.

5. Letnje vrućine, prekomerna vlaga i ustajao vazduh pogoršavaju jutarnje mučnine. Provetravajte prostorije, pijte dosta tečnosti, ugradite klima uređaj.

6. Ne kupujte magazine koji imaju naparfemisane stranice, jer i to izaziva osećaj mučnine.

7. Umirite stomačnu muku đumbirom ili krekerima. Mirišite limun ili pijte limunadu, jer i to može eliminisati osećaj mučnine.
 

  • Pertini edukativna igra - medin dan (7704)

  • Clementoni magnetna tabla za pisanje (15162)

  • Lisciani slagalica miki maus – detektiv 2u1 slozi i oboji (31688)

Slični postovi

Trudnoća i bolovi u leđima

Trudnoća u poznim godinama?

Trudnoća, trauma i šizofrenija

0 komentara:

Ostavi komentar

Prijavite se za newsletter

Budite u toku kad objavimo nove savete za mame i njihove najmilije.